Skorzystaj z naszego Kalkulatora Diety.
Aby obliczyć BMR, TDEE, BMI i KALORIE TRENINGOWE– musisz wybrać PŁEĆ, AKTYWNOŚĆ oraz CEL i wypełnić co najmniej trzy wymagane pola: WZROST, WAGA i WIEK. Jeśli chcesz obliczyć pozostałe dane, musisz wypełnić odpowiednie pola.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Kalkulator Zapotrzebowania Kalorycznego może być bardzo pomocnym narzędziem, zwłaszcza dla osób które chcą zredukować wagę lub nabrać trochę masy. Gdy poznamy własny wskaźnik kalorii, możemy odpowiednio dopasować swoją dietę w zależności od tego, jakie rezultaty chcemy osiągnąć.
Znając całkowitą liczbę kalorii do jakiej powinniśmy codziennie dążyć z łatwością będziemy mogli zaplanować swoje posiłki i uzyskać kontrolę nad zdrowym trybem życia. Należy pamiętać, że kalkulator zapotrzebowania kalorycznego odnosi się jedynie do zdrowych, dorosłych kobiet i mężczyzn.